时髦的人都在练 超模最爱的gym项目是这些！

导语：夏天马上就要到来，积压了一整个冬天的肉肉即将重见天日。还不抓紧减肥塑身的话你就得带着这些肉肉一起过夏天了！这些身材本身就超棒的人都已经在健身房运动了，你还在等什么！（来源：悦己网）

　　别以为减肥运动必须得去健身房才行，只要你想瘦哪里都能变成运动场。

拉伸

　　看起来简单的拉伸也能帮助身体线条的塑造。

瑜伽

　　女明星们最爱的运动当然是瑜伽，既能增加身体的柔软度又能起到塑身的作用。

负重训练

　　想要练出紧实的曲线单靠有氧运动是不够的，你还可以做一些像这样简单的负重训练。

Hana Nitsche

　　看看超模Hana Nitsche的柔软度，这样的身材曲线绝对漂亮。

　　有时拍出有趣的gym照片也是激励你运动的有效方式。

动感单车

　　当然如果你能去健身房的话动感单车类的项目也非常适合减脂，即使你没有运动基础也能放心练习。

负重训练

　　如果你选择的是负重训练那么最好能有专业人员陪同，不然很容易受伤。

Jessica Alba

　　看到Jessica Alba这完美的手臂线条有没有燃起你健身的热情？

Rosie Huntington-Whiteley

　　大多数的超模都是瑜伽的忠实粉丝，她们都称得上是高段位选手，Rosie Huntington-Whiteley当然也不例外。

瑜伽

　　练习瑜伽的好处就是只要你有足够的空间在哪里都能快速的开始。

Karlie Kloss

　　Karlie Kloss也是健身房的常客，各种健身方式都能得心应手。

拳击

　　如果你更喜欢具有变化性和挑战性的运动，那么拳击型的运动方式你一定会很喜欢。

　　带着你的宠物一起去运动也许能让你坚持的时间更长一些，也能让你的运动更有乐趣芭蕾训练法在国外非常的流行，只是这项运动需要有一定的舞蹈基础，难度相对要高一些。

芭蕾