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先当妈妈后做超模 她是香奈儿的缪斯
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先当妈妈后做超模 她是香奈儿的缪斯
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先当妈妈后做超模 她是香奈儿的缪斯
看过Arizona Muse出演的Chanel2017春夏广告,给人的感觉是:惊艳而舒适,优雅慵懒的法式小女人。在浓郁的马卡龙少女色的包裹下,缪斯演绎了一位神情倨傲,眼神淡漠,嘴角总是微微上翘的Chanel女郎。缪斯就是这样一位神奇的超模,她的妩媚优雅中,有一丝难掩的、甚是撩人的中性气息。
她身姿轻盈,Chanel粗呢套装裙子松垮又服帖地穿在良好的身段上。她为自己调制柠檬红茶,她去甜品店踮起脚尖挑选着精巧的蛋糕,她拿着牛奶罐子穿街过巷……缪斯跳着轻巧的步子,嘴角似笑非笑,眼神似乎望向你,又似乎落不到实地。
30岁的缪斯,已经有了一个8岁的儿子。和许多在十几岁就开始拍大片、走T台的模特不同,缪斯是位“半路出家”的选手,而且在出道前就已经生了孩子。生完孩子的她,开始兼职去做模特。在2011年作为新人且是新手妈妈的缪斯很快就拿下了YSL、Prada的代言。
是的,在生完孩子不到两年的时间里,她已经成为首屈一指的超模。很多新手妈妈都在为自己怀孕时长的满身横肉发愁,缪斯已经毫无压力的去各大秀场走秀了。
今天编辑就教大家一些在家锻炼的办法,主要针对女性的腰腹及臀部的赘肉,只要一个沙发椅就可以辅助完成动作,适合新手妈妈们和时间紧缺的上班族和学生党。
1、提臀。脸部朝下,趴在无把手的座椅上,保持腿部悬空状态。做动作时手掌必须贴合地面,再将双腿来回往上抬,记住你的膝盖需要感觉被伸展、脚趾头也得用力。
每个妈妈都可以是超模!
2、抬腿。沙发上侧躺,头放在上臂或用手支撑,接着伸直双脚直到脚趾,用力将一边的脚直直往上抬起,重复数次后再换另一边。
每个妈妈都可以是超模!
3、空气自行车。坐在沙发边缘,运用腹部力量让身体向后倾斜45度,并将双腿伸直离开地面,接着双手握拳放在胸前,手肘朝外。双腿交错向身体弯曲,同时手也要左右摆动。
每个妈妈都可以是超模!
4、单边深蹲。首先站在沙发前方,将左膝微弯,让脚可以放在沙发上,双手插腰,弯曲站在地面上的右脚,让整个人往地面靠近,直到腿部呈90度再站立,重复数次后再换边进行。
每个妈妈都可以是超模!
5、螃蟹走路。与沙发取得适当距离后,将手掌平放于地面,再将双腿踩在沙发上,身体打直,同手同脚左右移动。
每个妈妈都可以是超模!
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