人到中年 谨防体内六大“阴毒”

人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。
  水毒
阴毒中最严重的就是水毒,一般由肾功能衰弱引起.40岁以上的人应该注意,如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿,很有可能就是水浊.想要驱逐水毒,首先要看医生,检查肾脏和心脏有无疾病,如果水毒是因肾功能不好导致的,可以服用金匮肾气丸,通过温肾来调动机体的气化能力；如果肾脏和心脏都没有病,那说明气血运行不好,需要多运动,饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等.
湿毒
  湿是水的异常形态,由水转化而来.体内有湿毒的人,一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等.湿毒主要是因脾气虚,不能化湿导致的.我们常吃的食物中,豆类最养脾,可以用各种豆子熬成粥喝；还可以用党参、白术炖肉吃,有不错的健脾除湿、升清降浊效果.
痰毒
有的人早上起来不停吐痰,没完没了,这就说明有痰毒了.痰毒一般由饮食而来,或因肺功能不好导致.如果气管不好,痰多,可以喝二陈汤来治愈,一服药茯苓、法半夏、陈皮各10克,甘草6克,用水煮了喝,喝上7天痰即可化.日常饮食上,萝卜是最好的化痰食物,可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品.
脂毒
有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多,经常喝酒、吃肉、吃油炸食品,对肝脏伤害很大,易得脂肪肝等疾病.想清除脂毒,首先要降血脂,建议用山楂、荷叶煮水喝,可化痰降脂；平时应多吃洋葱等蔬菜；还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指处),可以消食导滞,减少脂肪.
瘀毒
瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是从中年开始出现的,一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等.有瘀毒的人,可以服丹七片,也可以用丹参或山楂泡水喝,可以活血化瘀,清除血管垃圾.
气毒
气毒是存在肺里面的毒,中医认为“肺主气”、“肾主纳气”,有气毒的人往往肺肾功能不好,一般身上气味大,如有口臭、汗臭等.为了防止气毒,可以每天早起做深呼吸,即“呼吸吐纳”,把肺中的浊气排出来,保持体内空气的新鲜.
值得提出的是,肝是人体最大的排毒工厂,想要祛除毒素,要从根本上保肝养肝,使之能解毒排毒.建议经常用枸杞、菊花泡水喝,多吃桑葚,以及各类新鲜蔬菜.