产后瘦身如何做？产后生活需注意什么？

康康你

　　每一个女性都希望能够永远拥有一个美丽的天使面孔和一个魔鬼般的身材，尤其是怀孕生完孩子的年轻妈妈来说，产后瘦身就是她们长期奋斗的一个使命。产后瘦身可行吗?产后瘦身真的不容易吗?那可不一定，那么，赶紧跟着上海月嫂一起来看看产后瘦身的秘诀都有哪些吧!
　　一、找月嫂
　　上海月嫂首先建议大家的就是可以找月嫂，请月嫂来家里不仅能够帮助自己对孩子进行更专业的护理和照顾，还能够教自己怎么绑腹带。女性在生完孩子以后，肚子部分会松松的、鼓鼓的，那么正确的使用绑腹带的办法就能够做好产后瘦身的第一步，预防大肚腩的出现。
　　二、母乳喂养
　　上海月嫂认为母乳喂养的妈妈们想要瘦身的话相对来说比较容易，因为母乳是大量的血、脂肪等物质转换而来的，因此，只要合理的饮食，再加上母乳喂养就能够为产后瘦身打下坚实的基础了。

　　三、控制饮食
　　上海月嫂认为产后瘦身的关键就是控制饮食了，有些人会认为产后需要补充营养，因此就大吃大喝。产后补充营养是对的，但是胡吃滥喝就不对了。产后年轻妈妈们应当保持少食多餐，吃一些好消化的营养食物，杜绝食用没有营养还易致胖的食物。
　　四、适量运动
　　在产后一至两个月，上海月嫂建议新妈妈们就可以开始做一些轻柔的产后瑜伽锻炼了，经常的敲击大腿外侧和腰部，适当的进行一些运动，在一段时间之后，你就会发现身体慢慢的恢复产前的苗条。

　　五、木桶泡脚
　　我们都知道泡脚对于缓解腿部水肿，对于瘦身都是一个非常健康的方式。上海月嫂建议新妈妈们用木桶泡脚，去药店买一些艾叶，放进泡脚水中，水凉了就加热水，慢慢的你就会出汗，这不仅是排毒，更是加快了身体的新陈代谢，艾叶还有驱寒的作用，因此冬天这样泡脚是非常好的。
　　以上就是月嫂护理专家为大家介绍的一些关于产后瘦身的妙招，都是非常健康和实用的小方法。都说生孩子会让女人的再次塑型，因此各位年轻妈妈们可千万注意咯。