豆浆加了它，一夜就能瘦，便秘也治好了!

豆浆加了它，一夜就能瘦，便秘也治好了!



　　后台消息回复【晚餐】送你一条特别推送~
　　看完这篇，马上就能瘦5斤!
　　整理发布/继续减肥的菜菜
　　减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先说说怎么吃~

　　减肥做法

　　/ 食材 /
　　香蕉1根、无糖豆浆1OOml
　　(可随自己的爱好调整分量)
　　/ 步骤 /
　　1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
　　2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用。
　　三大瘦身喝法
　　/ 早餐喝1~2杯，轻松瘦下来 /
　　对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。

　　/ 晚餐前喝效果加倍 /
　　晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

　　/ 感觉饿时喝，不会累积节食 /
　　香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

　　三月不减肥，四月徒伤悲
　　快点试试这个办法减肥吧~~
　　觉得棒，就给菜菜点个zan鼓励一下~
　　长按下方二维码
　　关注
　　每天跟着菜菜学点做饭小技巧~