先当妈妈后做超模 她是香奈儿的缪斯

先当妈妈后做超模 她是香奈儿的缪斯


　　看过Arizona Muse出演的Chanel2017春夏广告，给人的感觉是：惊艳而舒适，优雅慵懒的法式小女人。在浓郁的马卡龙少女色的包裹下，缪斯演绎了一位神情倨傲，眼神淡漠，嘴角总是微微上翘的Chanel女郎。缪斯就是这样一位神奇的超模，她的妩媚优雅中，有一丝难掩的、甚是撩人的中性气息。

　　她身姿轻盈，Chanel粗呢套装裙子松垮又服帖地穿在良好的身段上。她为自己调制柠檬红茶，她去甜品店踮起脚尖挑选着精巧的蛋糕，她拿着牛奶罐子穿街过巷……缪斯跳着轻巧的步子，嘴角似笑非笑，眼神似乎望向你，又似乎落不到实地。

　　30岁的缪斯，已经有了一个8岁的儿子。和许多在十几岁就开始拍大片、走T台的模特不同，缪斯是位“半路出家”的选手，而且在出道前就已经生了孩子。生完孩子的她，开始兼职去做模特。在2011年作为新人且是新手妈妈的缪斯很快就拿下了YSL、Prada的代言。

　　是的，在生完孩子不到两年的时间里，她已经成为首屈一指的超模。很多新手妈妈都在为自己怀孕时长的满身横肉发愁，缪斯已经毫无压力的去各大秀场走秀了。

　　今天编辑就教大家一些在家锻炼的办法，主要针对女性的腰腹及臀部的赘肉，只要一个沙发椅就可以辅助完成动作，适合新手妈妈们和时间紧缺的上班族和学生党。

　　1、提臀。脸部朝下，趴在无把手的座椅上，保持腿部悬空状态。做动作时手掌必须贴合地面，再将双腿来回往上抬，记住你的膝盖需要感觉被伸展、脚趾头也得用力。

　　每个妈妈都可以是超模!
　　2、抬腿。沙发上侧躺，头放在上臂或用手支撑，接着伸直双脚直到脚趾，用力将一边的脚直直往上抬起，重复数次后再换另一边。

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　　3、空气自行车。坐在沙发边缘，运用腹部力量让身体向后倾斜45度，并将双腿伸直离开地面，接着双手握拳放在胸前，手肘朝外。双腿交错向身体弯曲，同时手也要左右摆动。

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　　4、单边深蹲。首先站在沙发前方，将左膝微弯，让脚可以放在沙发上，双手插腰，弯曲站在地面上的右脚，让整个人往地面靠近，直到腿部呈90度再站立，重复数次后再换边进行。

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　　5、螃蟹走路。与沙发取得适当距离后，将手掌平放于地面，再将双腿踩在沙发上，身体打直，同手同脚左右移动。

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